거북목스트레칭1 거북목 교정 운동 ㅣ스트레칭으로 3주만에 통증 해결 현대인이라면 한 번쯤 거북목 증상에 대해 들어보셨을 겁니다. 오늘날 우리는 스마트폰, 컴퓨터 등의 디지털 기기를 장시간 사용하면서 잘못된 자세로 인해 다양한 건강 문제를 겪고 있습니다. 특히, 목의 통증은 일상생활의 질을 크게 떨어뜨리는 주요 요인 중 하나인데요. 목 통증을 줄이고 개선하기 위한 방법들, 즉 올바른 거북목 교정 운동과 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다.거북목이란거북목(Turtle neck syndrome)은 목과 머리의 자세 불균형으로 인해 발생하는 증상을 말합니다.이 용어는 목이 앞으로 굽어 거북이의 목처럼 보이는 모습에서 유래했다고 하는데요. 거북목의 주요 특징과 원인, 그리고 영향에 대해 설명드리겠습니다.1. 특징흔히 머리 앞쪽 자세라고 불리는 거북목 증후군은 몇 가지 독특한 특징.. 건강 • 미용 2024. 6. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
